Как Вы полагаете, сумеете ли Вы до конца жизни прожить в браке, в котором сейчас состоите?
Опрос
да, конечно
хотелось бы, а там как получится
не уверен(а)
точно нет
затрудняюсь ответить
я не состою в браке

Голосовать Результаты



КАКИЕ ВИТАМИНЫ НУЖНЫ ДЛЯ МОЛОДОСТИ И ЗДОРОВЬЯ

КАКИЕ ВИТАМИНЫ НУЖНЫ ДЛЯ МОЛОДОСТИ И ЗДОРОВЬЯКакие витамины нужны для молодости и здоровья. Хорошее зрение, стойкий иммунитет и бодрость духа придадут тебе три основных витамина.

Витамин А. Перечислять все функции витамина А устанешь: в первую очередь он улучшает зрение, регулирует работу гормонаьных желез, стимулирует обновление клеток кожи, поддерживает нервную систему,
обеспечивает нормальный рост организма, помогает бороться с инфекциями, укрепляет зубы, волосы и ногти.

Актуальная информация для женщин: витамин а предупреждает рак груди и даже замедляет его развитие.
Где его искать? Этот витамин - жирорастворимый, а значит, может принести пользу только в составе жиров и масел.

Витамины группы В: помогут сохранитьбодрость духа, нервы, здоровое сердце. В1(тиамин) нормализует работу нервоной системы. Стимулирует обмен углеводов, благотворно влияет на деятельность сердца и мышц, улучшает пищеварение, уменьшает зубную боль. Есть он в рисе, молоке, арахисе, овощах, отрубях, мясе.

В2 - рибофлавин ( еще одно название этого витамина) участвует в процессах жирового, белкового и угеводного обмена, кровотворении. Печень, сыр, дрожжи, грибы, яйца, рыба, отруби - все они содержат рибофлавин.

В6- пиридоксин. Участвует в образовании красных кровяных клеток и антител. Также нормализует белковый и жировой обмен, стимулирует образование гормонов, предотвращает нервные и кожые заболевания, препятствует старению, борется с депрессией. А вместе с витаминами В9 и В12снижают уровень холестерина, что уменьшает риск развития болезней сердца на 30%.

Витамин С. Пожалуй самый популярный витамин. витамин С стимулирут выработку интерферона.ю который борется с инфекцией. Кроме того, он связывает токсины, образующиеся в организме, а потом выводит их через почки: сохраняет здоровыми зубы, кости, мышцы; являясь сильным антиоксидантом, способствует росту и востановлению тканей.

Просмотров: 431 :-)

Нравится

  • Вконтакте
  • Комментарии нашего сайта: (0)
  • Facebook
Добавить комментарий
Имя:* E-Mail:*

Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера




 
Ваш логин: Ваш пароль: