Бывало ли в вашей жизни так, что вы просто не знали как и зачем жить дальше?
Опрос
Было один раз
Нет, никогда
Было два раза
Было три раза
Было много раз
Затрудняюсь ответить

Голосовать Результаты



Три совета для плоского живота

Три совета для плоского животаУпражнения для плосного живота с фитболом

Для того, чтобы получить лучшую форму и плоский живот, рекомендуется начать делать упражнения с фитболом по крайней мере три раза в неделю. Основные упражнения очень просты: лягте на фитбол, расположив его под нижнюю часть спины; скрестите руки на груди или же заведите за голову. Напрягите мышцы пресса и постарайтесь поднять туловище, не отрывая плечи от фитбола. Повторите это упражнение в 1-3 подхода по 12-16 повторений.

Диета для плоского живота: не обращайте внимания на сахар

Постарайтесь уменьшить потребление сахара до минимума или даже отказаться от его использования, поскольку он не приносит организму никакой особой пользы - этот продукт не только провоцирует регулярные головные боли и усталость, но и повышает риск развития ожирения и диабета. К тому же, потребление сахара влияет на самый важный показатель возраста - кожу.
Диета для плоского живота: хлеб из цельного зерна

Продукты из цельного зерна очень полезны для пищеварения и не приносят фигуре такого вреда, как обычное мучное. Более того, хлеб из цельного зерна нормализует и улучшает обмен веществ, а также укрепляет иммунную систему организма.

Просмотров: 1690 :-)

Нравится

  • Вконтакте
  • Комментарии нашего сайта: (0)
  • Facebook
Добавить комментарий
Имя:* E-Mail:*

Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера




 
Ваш логин: Ваш пароль: