Что делает ваш руководитель, чтобы вы чувствовали себя на работе комфортно?
Опрос

Голосовать Результаты



Как носить обувь на каблуках без неудобства и боли. 8 действенных советов.

1.Правильный размер обуви.
Самый главный и очевидный совет: это, конечно же, выбор размера обуви, которых подходит именно Вам. Многие девушки с большим размером ноги нередко выбирают для себя туфли на размер меньше, тем самым заставляют страдать себя и свои ножки. И, кстати, с возрастом, размер ноги также может меняться, особенно после родов. Поэтому очень важно при выборе обуви тщательно её примерять. Если вы заказываете обувь через интернет, внимательно измерьте не только длину ступни, но и её ширину. Не стесняйтесь спрашивать советы у продавцов-консультантов.
2.Узнайте тип ступни.
Вам обязательно нужно выяснить какой у вас тип ступни и подъём. Конечно же, лучше всего Вам поможет в этом врач ортопед. Но если у вас нет желания сходить за этим к доктору, интернет в помощь. Вам необходимо определить плоская ли у вас стопа или высокий подъём. Есть простой способ сделать это самостоятельно. Намочите ноги и наступите на плотную бумагу или картон. Вы без труда сможете определить тип своей ступни.

3.Толстый каблук.
Чем толще каблук, тем удобнее обувь-это также простой и очевидный совет. По возможности избегайте частой носки обуви на высоком тонком каблуке. Такую обувь выбирайте лучше для нечастых торжественных случаев. Для повседневного образа туфли на толстом каблуке подойдут идеально.
4.Толстая подошва.
Избегайте обуви на тонкой подошве. Для частой носки лучше брать обувь на небольшой платформе, так как тонкая подошва в большинстве случаев, в конце дня, приносить некомфортные ощущения и тянущую боль. Также лучше выбирать обувь на каучуковой подошве.
5.Делайте перерывы.
Как можно чаще давайте ногам отдыхать и, по возможности, чаще снимайте обувь, когда сидите.
6.Растяжка.
Всегда после того, как Вы снимаете обувь, делайте растяжку ног. Такая растяжка направлена на переднюю часть стопы и голеностопного сустава. Натяните носки, а затем потяните их на себя(для этого можно использовать какой-нибудь ремешок), чтобы растянуть сухожилие Ахилла и икроножные мышцы. Затем сделайте несколько круговых и движений из стороны в сторону ступнями.

7.Закрытая обувь.
Выбирайте более закрытую обувь в том смысле, чтобы она комфортно сидела на ногах и вам не приходилось прилагать усилий, чтобы удержать туфли на ногах. Обувь должна плотно сидеть на ногах. Ведь обратите внимание, сапоги даже на тонкой шпильке, например, зачастую намного удобнее босоножек на одном ремешке. Для лета выбирайте босоножки с ремешком на лодыжке для дополнительной фиксации.
8.Ортопедические стельки.
Специальные ортопедические стельки продаются в свободном доступе и они действительно помогают. Также для носки обуви на каблуках продают специальные метатарзальные валики. Они представляют собой овальные подушечки, которые размещают под стопой и сделаны, как правило, из силиконового геля. Они помогут избежать болезненности стоп. Особенно, если они сделаны из силикона, будут держать вашу ногу более плотно в обуви, таким образом, что ноги не будут ускользать вперед, это также защитит ваши ноги от трений и образования мозолей и натоптышей.

Просмотров: 19 :-)

Нравится

  • Вконтакте
  • Комментарии нашего сайта: (0)
  • Facebook
Добавить комментарий
Имя:* E-Mail:*

  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent

Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив



 
Ваш логин: Ваш пароль: