Да, увы и ах. Это вкуснейшее блюдо из хлопьев геркулеса, семечек, орехов и ягод будет стопорить процесс сжигания жиров. Сами по себе ингредиенты прекрасны, но тут дело в способе приготовления - гранола делается путем запекания в меде всех компонентов до хрустящего состояния. В итоге получается очень калорийная пища. Она содержит в себе много угледоводов и сахара, при этом катастрофически мало клетчатки (в отличие, к примеру, от овощей и злаков, которые тоже являются углеводами, но очень полезны за счет большого содержания клетчатки).
Что делать: Заменить на самостоятельно сделанные мюсли - просто перемешайте в миске геркулес, те же любимые орехи, семечки, добавьте кусочки свежих фруктов или ягоды, макисмум 1 ч.л. меда, а лучше не добавлять его вовсе, залейте водой или молоком (второе калорийнее, но значительно вкуснее).
Просмотров: 2 606