Соблюдаете ли Вы посты?
Опрос

Голосовать Результаты



Лечебные ванны для молодости и красоты кожиЕсли вы будете принимать ванны с отваром из лекарственных трав, вы должны знать, что перед приемом ванны тело следует хорошо вымыть водой с мылом для того, чтобы устранить защитную кислотно-жировую пленку с поверхности кожи и облегчить проникновение в организм активных веществ, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет

После ванны тело не следует ополаскивать чистой водой. Лечебную ванну никогда не надо принимать непосредственно после еды, так как пищеварительный процесс нарушается, а сердечно-сосудистая система несет дополнительную нагрузку. Мочевой пузырь и кишечник также должны быть опорожнены.

* Ванны с использованием отваров из шалфея и дубовой коры суживают поры и используются при жирной коже и чрезмерной потливости.

* В ванну с не очень горячей водой добавить несколько столовых ложек нашатырного спирта и лечь в нее на 20 минут. Эта процедура хорошо очищает кожу.

* В ванну с теплой водой добавить 50 граммов глицерина и полежать в ней 20 минут. Кожа будет мягкой и гладкой.

В ванну с горячей водой добавить 500 граммов поваренной соли, полежать 30 минут. Эта процедура хорошо стимулирует и отбеливает кожу, снимает усталость.

* В ванну с горячей водой добавить 125 граммов питьевой соды, 150 граммов морской соли и несколько капель лавандового спирта, полежать 20 — 30 минут, а затем сразу лечь на 15 минут в постель, хорошо укутавшись одеялом. Эта процедура способствует похудению.

* В не очень горячую ванну добавить отвар из сухих листьев грецкого ореха (300 граммов листьев на 1 литр воды, кипятить 20 минут, настаивать 2 — 3 часа, процедить), полежать 20 — 30 минут. Эта процедура применяется при гнойных сыпях на коже, угревой сыпи.

* Ванна из смешанных трав (температура 35 градусов). Возьмите 250 граммов трав на полную ванну. Смесь состоит из ромашки, шалфея, лаванды, розмарина, тысячелистника, липового цвета, мяты, арники, итальянского укропа, цветка терновника. Приготовьте отвар из этих трав (30 минут настаивайте под крышкой), затем влейте в ванну.

* Для упругости кожи в ванну добавляют отвар из почек сосны.

* Для успокоения нервной системы, улучшения сна и омоложения кожи в ванну добавляют отвар из ромашки, липового цвета, мяты, корня валерианы (пропорция в столовых ложках 3 : 2 : 1:1). После принятия ванны с этим отваром из трав появляется особое чувство свежести и бодрости.

* Невероятный эффект дает ванна с добавлением киселя, сваренного из овсяной муки (смолотый «Геркулес» на кофемолке). 1/2 стакана овсяной муки заварить, как обычный кисель в большой кастрюле, чтобы не было комков, затем вылить его в приготовленную ванну, хорошо размешать и полежать минут 20 — 30. Кожа при регулярном пользовании такой ванны становится бархатной
Просмотров: 348

Спасите ваши локоны: 6 факторов, приводящих к потере волос Теплое время года не лучшим образом отражается на состоянии волос. Воздействие солнца, ветра, морской или речной воды, жары и пыли приводит к тому, что волосы становятся тусклыми, пересушенными, безжизненными и даже - о, боже! – редкими. Немало женщин к концу жаркого сезона обнаруживают на месте роскошных локонов жуткие проплешины.К сожалению, облысение – не только мужская участь.

Женское облысение намного больше распространено, чем это принято считать. По данным медицинской статистики, 40% среди лысеющих составляют именно женщины. Это почти наравне с мужчинами! Просто у женщин это меньше заметно, поскольку имеется больше средств маскировки. К 30-летнему возрасту «похвастаться» наличием проплешин может уже каждая третья женщина. И начаться потеря волос может по разным причинам и в любом возрасте,даже у детей и подростков.

На голове среднестатистического человека находится примерно 100 -150 тыс. волос. Нормальной считается потеря до 100 волос в день. Поэтому, найдя на расчёске или на подушке клок волос, не спешите паниковать. Но если на ваш взгляд потеря больше или на голове появились залысины или проплешины, то незамедлительно обратитесь к врачу.

Алопеция (так по-научному называется облысение) бывает разной. Инволюционной алопецией, например, называют естественную возрастную убыль волос. Андрогенная алопеция называется еще женским облысением, при ней волосы редеют по всей поверхности головы, но больше всего на макушке. При универсальной алопеции волосы выпадают по всему телу, включая брови, ресницы, подмышечные и лобковые волосы. Алопеция ареата начинается неожиданно у детей, подростков или молодых людей и приводит к очаговому облысению.

Но вне зависимости от того, временный или постоянный характер носит потеря волос, в большинстве случаев ее причиной бывает один из шести факторов:

1. Наследственность. Наследственное облысение может быть генетически заложено не только у мужчин, но и у женщин. Если у вашей мамы, бабушки, тети были редкие волосы или наблюдалось неожиданное выпадение волос, то вполне вероятно, что в вашей генетике это тоже присутствует. К сожалению, бороться с наследственностью очень трудно, и генетическое выпадение волос может быть очень стойким и длительным.

2. Принимаемые медикаменты. Прием некоторых лекарств (включая химиотерапию и гормональные препараты) может привести к потере волос. Особенно стоит обратить внимание на принимаемые медикаменты как возможную причину проблемы, если выпадение волос начинается резко и неожиданно. При обнаружении чрезмерной потери волос обратитесь к врачу – возможно, в этом виновато принимаемое вами лекарство, и смена его на аналог поможет решить проблему.

3. Беременность и рождение ребенка. Гормональные колебания во время и сразу после беременности могут приводить к довольно обильному выпадению волос. К счастью, это временное явление, которое обычно не требует вмешательства врача и проходит само примерно к первому дню рождения ребенка. Похожие проблемы могут возникнуть также при нерегулярном приеме контрацептивных средств или начале менопаузы.

4. Ваши привычки и окружение. Ваш жизненный стиль часто является ответственным за потерю волос. Чрезмерные стрессы, недоедание или голодание, колебания веса, курение, повышенный радиационный фон и состояние окружающей среды могут повлиять на ваше здоровье таким образом, что волосы начнут выпадать.

5. Болезни. Существует довольно обширный список болезней, при которых побочным эффектом может быть облысение. Это аутоиммунные нарушения, проблемы со щитовидной железой, волчанка, диабет, дефицит железа, анемия, воспалительные и грибковые процессы на коже головы. В этом случае лечить сначала нужно не следствие, а причину, то есть саму болезнь.

6. Уход за волосами. То, как вы ухаживаете за волосами, может многое поведать об их состоянии. К выпадению волос может привести слишком тугое стягивание и чрезмерное увлечение заколками, чересчур частое мытье головы, окрашивание, осветление, химические завивки, использование горячих инструментов, бигуди и пара. Все эти процедуры делают волосы ломкими и ослабляют фолликулы волос. В большинстве случаев этот ущерб восполним, но иногда серьезные и систематические повреждения могут приводить к появлению постоянных проплешин.

Но иногда за облысение принимаются совсем другие проблемы. Например, под воздействием каких-то факторов изменяется цикл роста волос. Старые волосы выпадают в нормальном темпе, а вот рост новых замедлился. Шевелюра становится более редкой, но как такового повышенного выпадения волос в этом случае нет.
Просмотров: 338

Врачи назвали кунжутное масло самым полезнымКунжутное масло применяется уже с древности. Как известно еще в Древней Индии масло кунжутного семени славилось как ценнейший натуральный продукт. Его применяли для лечения многих заболеваний, а так же кунжутное масло являлось незаменимым средством для растираний и массажных процедур.

С тех пор люди стали наиболее тщательно изучать все редкостные качества кунжутного масла. И в настоящее время масло широко применяется не только в народной медицине, но и в фармакологической и косметологической сферах.

Из кунжутных семян еще в древности научились получать ценное масло. Жирное кунжутное масло (около 60%) содержит в себе глицериды олеиновой, линолевой, пальмитиновой, стеариновой, арахиновой и лигноцериновой кислот; сезамин (хлороформ), фитостерин, самол, сезамол, сезамолин, а также оно очень богато микроэлементами железом, фосфором, кальцием, магнием, цинком и витамином Е. Кунжутное масло является ценным пищевым, полезным и лечебным продуктом.

Кунжутное масло

Применение кунжутного масла в медицине:

при различных заболеваниях легких, одышке и астме, при сухом кашле – способствует очищению легких;
при сахарном диабете;
при пониженных тромбоцитах и плохой свертываемости крови;
при излишнем весе, масло способствует похудению и хорошо укрепляет тело;
при повышенной желудочной кислотности, контролирует кислотность желудочного сока;
при образовании тромбов и закупорок;
при желудочно-кишечных коликах, пиелонефрите и нефрите, при почечнокаменной болезни;
при малокровии, различных внутренних кровотечениях, при гиперфункции щитовидной железы;
при общем истощении организма, увлажняет кишечник, имеет свойства слабительного;
при ослабленных зубах, масло предотвращает появление кариеса;
для улучшения кожных покровов, волос и ногтей, служит защитой от ультрафиолетовых лучей;
при жжении во время мочеиспускания;
используется как глистогонное средство;
при пониженном зрении;
при увеличении мышечной массы тем, кто занимается бодибилдингом.

Принимая кунжутное масло и благодаря его уникальным свойствам увеличивать число тромбоцитов и улучшать свертываемость крови, масло рекомендуется использовать для лечения болезни Верльгофа, эссенциальной тромбопении, тромбопенической пурпуры и геморрагических диатезов.

В связи с тем, что масло увеличивает численность тромбоцитов и способствует быстрой свертываемости крови, его противопоказано применять тем людям, которые предрасположены к варикозным заболеваниям, тем, кто имеет склонность к тромбообразованию и повышенную свертываемость крови!

Кунжутное маслоПрименение кунжутного масла в косметологии:
Масло кунжутных семян способно достаточно глубоко проникать в кожу и тем самым увлажнять, питать, очищать – избавлять кожу от ненужных продуктов метаболизма и предотвращать увядание кожи – старение.
А так же кунжутное масло имеет особенное свойство – оно служит своеобразным УФ-фильтром и способно поглощать все излишние вредные лучи. Благодаря этому качеству, масло кунжутных семян зачастую применяют в солнцезащитной косметологии.

Рекомендуемая доза кунжутного масла 1 столовая ложка в день.
Противопоказаний для применения кунжутного масла не выявлено, но при индивидуальной непереносимости продукта, желательно внести ограничения для его применения
Просмотров: 315

Причины старения кожи: чего стоит избегать Статья о некоторых неожиданных причинах старения кожи, о том, как с ними бороться, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net


Существуют привычки, которые мы делаем каждый день и не подозреваем, что они старят нашу кожу раньше времени. Чтобы оставаться молодыми и привлекательными, избегайте причин, перечисленных ниже и следуйте советам косметологов.


Сон. Конечно, каждая принцесса нуждается в сне для восстановления ее красоты, но сон может служить причиной, что кожа стареет раньше времени. Проблема, не в самом сне (или кошмарах), а в подушке для сна. Наволочка на подушку забирает влагу с кожи и это старит ее быстрее, а также может оставлять непривлекательные линии на лице. Для решения этой проблемы, дерматологи рекомендуют приобрести шелковую наволочку. Он содержит аминокислоты идентичные нашей коже, благодаря этому, она не теряет свою влагу во время сна.

Нанесение макияжа. В Англии, например, среднестатистическая женщина использует около 12 косметических продуктов каждый день, обидно, но иногда эти продукты красоты могут испортить внешность, нежели украсить ее. Нанося любимый крем для кожи, дорогостоящие увлажнители или тон для лица, большинство делает это руками или пальцами.

Нет, делать это пальцами допустимо, но сколько из нас перед этим моют руки? Некоторые, может быть, и моют руки перед нанесением макияжа утром и вечером, но немногие делают это на работе или вне дома. Это плохие новости для кожи.

Наши пальцы - рассадник бактерий и нанося, тот или иной продукт, мы переносим бактерии на кожу. Результат - могут быть заражения и пятна. Для предотвращения проблемы, убедитесь, что воспользовались перед нанесением косметики, очищающим, антибактериальным средством или приобретите специальную косметическую щеточку.

Пьем воду. Когда мы пьем воду, то помогаем коже восстановить ее водный баланс. Именно, как мы пьем воду, может испортить наш внешний вид. Большинство из нас, когда пьет воду, пользуется трубочкой или пьет из бутылки.

А знаете, что питье воды из бутылки или с помощью трубочки может состарить кожу? Такой вариант питья дает такие же морщинки вокруг рта, как и курение. Если хотите выглядеть молодо и без морщинок, пейте воду из стакана и забудьте о трубочках и бутылках.

Разговоры с друзьями. Если болтовня была бы олимпийским видом спорта, то большинство из нас стали золотыми медалистами. Но пока мы расслабляемся и болтаем с друзьями по телефону, ваша кожа нет. Подумайте, в каких местах обычно лежит наш телефон.

Мы оставляем его в кафе, в машине, на стуле в раздевалке. Мы даем телефон друзьям и даже оставляем его рядом с раковиной в публичном туалете, пока моем руки. Когда подумаете о телефоне в таком ключе, то вас не удивит, что он может быть причиной пятен и недостатков кожи. Борясь с этой причиной, используйте антибактериальные салфетки и будьте бдительными в следующий раз, где вы оставляете телефон.

Мытье волос. Если хотите выглядеть привлекательно, то в первую очередь, надо быть чистой и опрятной. Конечно, основная гигиена - это необходимая часть режима, но, необходимо выбирать средства красоты очень осторожно. В большинстве кондиционеров и шампуней, содержится пенящийся химикат содиум лаурет сульфат.

Этот химикат, всеми используемым, может повредить волосам, коже и здоровью, т.к. вредит процессу роста волос и может способствовать их выпадению. Сохраните ваши волосы, выбирайте продукты не содержащие химикаты - органические шампуни и кондиционеры.
Просмотров: 463

Элизабет Херли раскрыла свой секрет красотыВ недавнем интервью 48-летняя актриса рассказала о секрете красоты, который достался ей в наследство от бабушки.

Многие знаменитости утверждают, что здоровый сон - лучшая замена дорогостоящим бьюти-процедурам. В недавнем интервью Элизабет Херли рассказала, что оставаться красивой ей помогает сон на свежем воздухе.

"Лучший секрет красоты, которому я следую всю жизнь, достался мне от бабушки. Она говорила, что свежий воздух ночью - самое главное. Я верю, что это правда; если я сплю с закрытыми окнами, я просыпаюсь с изможденным видом и отеками вокруг глаз, - говорит звезда.

Элизабет также советует спать в прохладном помещении - сама актриса в любую погоду на ночь отключает отопление, чтобы сухой воздух не навредил коже.

"Кроме того, я рекомендую всем наносить макияж только при дневном свете, тогда вы сможете видеть себя такой, какой вас увидят окружающие", - добавляет Херли.

В интервью американскому изданию актриса также рассказала о своем питании и образе жизни: "Я люблю есть продукты в их обычном состоянии. У меня есть собственная органическая ферма и я ем только мясо, полученное оттуда. Я не употребляю молочные продукты, но для своей семьи тоже покупаю их на ферме. Большую часть овощей я выращиваю сама или покупаю на рынке. Я также верю , что регулярные упражнения, диета с низким содержанием жира и большим количеством овощей, фруктов и цельнозерновых продуктов, очень важны для женщины. Кажый год в свой день рождения я прохожу обследование у врача-маммолога".
Просмотров: 384

12 продуктов для идеальной кожи по мнению экспертовМы мечтаем об идеальной коже лица, но забываем о том, что здоровье и молодость кожи зависят не только от качества ухаживающей косметики, но и от того, чем мы питаемся.

Каждая женщина мечтает об идеальной коже лица: ровной, гладкой, без мелких морщинок и недостатков, словно сияющей изнутри. Косметическая промышленность предлагает нам многочисленные варианты ухаживающей косметики: гели для умывания, тоники, очищающие лосьоны и т.д. Эти продукты помогают нам следить за внешним состоянием кожи.

Однако мы часто забываем о том, что привлекательность, здоровый вид и молодость кожи зависят не только от качества ухаживающей косметики, но и от того, чем мы питаемся. Коже требуются питательные вещества, которые могут защитить ее от повреждений и заменить старые клетки новыми. Правильно подобранная диета поможет надолго сохранить молодость и красоту вашей кожи.

1. Лесной орех. Лесные орехи — источник селена, который улучшает эластичность кожи, помогает бороться с кожными инфекциями, в частности, препятствует образованию угревой сыпи (акне). Селен также необходим организму для выработки глутатиона — кислоты, нейтрализующей свободные радикалы, которые разрушают коллаген и эластин кожного покрова. Помимо всего, селен улучшает состояние волос и ногтей. Лесные орехи содержат цинк, способствующий снятию раздражения кожи и росту клеток, предотвращающий сухость кожи. В орехах находятся полезные жирные кислоты, которые также борются с сухостью кожи, и антиоксиданты — витамины А и Е, способствующие поддержанию молодости кожи.

2. Морковь. Морковь — источник бета-каротина, который в организме превращается в витамин А. Оранжевые плоды богаты витамином С — антиоксидантом, разрушающим свободные радикалы и эффективно борющимся с преждевременным старением кожи.

3. Ягоды. Черника, голубика, черная смородина, малина, ежевика, клубника, клюква — все эти вкусные ягоды помогают организму поддерживать нужный уровень коллагена для гладкости кожи и бороться со свободными радикалами, грозящими преждевременным старением кожи. Голубика, помимо всего прочего, богата витамином С, Е и рибофлавином.

4. Гранатовый сок. Содержит антоцианины, которые укрепляют стенки тонких кровяных сосудов, несущих питательные вещества к коже. Кроме того, регулярное употребление гранатового сока поможет предотвратить образование варикозных "звездочек"на ногах.

5. Обезжиренный йогурт. Богат витамином А, способствующим поддержанию молодости клеток кожи.

6. Лосось. Коже требуются жирные незаменимые кислоты, необходимые для нормальной сердечной деятельности и красоты кожи. Омега-3 и омега-6 — так называемые "незаменимые" жирные кислоты — их так назвали по причине того, что организм не в состоянии вырабатывать их самостоятельно и ни что другое не может служить адекватной заменой этим кислотам. Омега-3 и омега-6 укрепляют иммунную, нервную и сердечно-сосудистые системы, снижают уровень холестерина и рекомендуются при кожных заболеваниях (угри, псориаз, себорея и экзема). Большое количество этих кислот содержатся в лососе.

7. Зеленый чай. Этот освежающий напиток содержит полифенолы и известен своими противовоспалительными свойствами.

8. Вода. Увлажняющие кремы действую снаружи, а вода — изнутри. Для правильного ежедневного увлажнения кожи следует выпивать не менее 8 стаканов воды в день.

9. Авокадо. Этот экзотический фрукт давно прижился и на полках магазинов, и на домашнем столе. Большое количество витамина В и эфирные масла смягчают и восстанавливают кожу, снимают раздражение и покраснения. Отличное решение для завтрака: авокадо, обезжиренный йогурт и немного ягод. Кожа скажет вам спасибо.

10. Манго. Большое количество витамина А, которым богат манго, помогает восстановить клетки кожи и сделать ее более гладкой. Кроме того, в манго очень низкое содержание калорий.

11. Миндаль. Миндаль богат витамином Е, который увлажняет кожу изнутри и защищает ее о повреждений и преждевременного старения.

12. Брынза. Брынза, как и другие мягкие сыры, содержит не только большое количество кальция, но и селена, который поможет вашей коже стать более гладкой и бархатистой. Сбалансируйте вашу диету таким образом, чтобы в нее были включены все вышеперечисленные продукты, и ваша кожа будет не просто выглядеть лучше, она станет лучше.
Просмотров: 393

Идеальный блонд: секреты окрашивания и ухода (ФОТО)Джентльмены, как известно, предпочитают блондинок, а потому миллионы женщин по всему миру стремятся к заветному блонду любой ценой - обесцвечивая волосы, мелируя и тонируя, даже если от этого страдает их качество. Креативный директор Sebastian Professional Russia Инна Жданова специально для Elle.ru поделилась профессиональными секретами получения идеального блонда и сохранения здоровья волос.

Блондинкам с холодным цветом глаз, прозрачной кожей и румяными щеками подойдут холодные оттенки, которые также нейтрализуют покраснения кожи и заставляют глаза смотреться гораздо выгоднее. Обладательницам ореховых, медовых, зеленых глаз и теплого или нейтрального тона кожи больше подойдут оттенки теплых направлений. Сомневаетесь в выборе цвета? Попросите мастера смешать теплый и холодные оттенки - получившиеся в результате нейтральные цвета точно подойдут каждому.

Идеальный блонд: секреты окрашивания и ухода (ФОТО)


Чаще всего от блондинок слышишь «я хочу быть похолоднее». Это тренд последнего времени и массовое представление женщин о прекрасном. Таким образом женщины выражают свое видение цвета, порой не зная, какие безграничные возможности в окрашивании светлых волос предлагают продвинутые бьюти-марки. Например, у бренда Sebastian Professional - роскошная палитра новых оттенков Cellophanes – Ледяной Блонд, Ванильный Блонд, Медовый Блонд и Шампань Блонд. С их помощью можно создать натуральный холодный, теплый ванильный, золотистый оттенки и переливающийся беж. Все их можно смешивать, создавая и вовсе уникальный цвет, только ваш, с такими нюансами и переливами, которые будет невозможно повторить, не зная пропорций. Очень важный нюанс: оттенки Cellophanes плавно смываются с волос, не оставляя следов и отросших корней, поэтому это идеальный и абсолютно безопасный способ поэкспериментировать с оттенками. Я, например, порой добавляю несколько капель Красного Шафрана или Черной Смородины, чтобы придать волосам неповторимый шик.

Идеальный блонд: секреты окрашивания и ухода (ФОТО)


Как добиться идеального блонда без желтизны? Обычно лучшим "нейтрализатором" выступают все фиолетовые оттенки. В случае с красителями Cellophanes, оптимальный вариант для блондинок – оттенок Ледяной Блонд.

Любое значительное осветление волос подразумевает использование аммиачных или щелочных красителей – к сожалению, пока науке не известны способы осветления волос совсем без использования этих химических компонентов. Однако в парикмахерской науке есть ряд техник, которые позволяют сделать повреждение минимальным - например, мелирование волос, высветление отдельных прядей, техники 3D-окрашивания. Краситель Cellophanes, будучи абсолютно натуральным, не может делать волосы светлее, но может придать благородный оттенок прядям, осветленным аммиачными красителями.

Идеальный блонд: секреты окрашивания и ухода (ФОТО)


Если вы блондинка и регулярно осветляете волосы, необходимо использовать интенсивный уход. Осветленные волосы – это волосы без пигмента, если можно так выразиться, «пустые». Эту пустоту легко заполняют грязь, жир, пыль, в связи с чем светлые волосы со временем желтеют. Чтобы этого избежать, я рекомендую использовать шампуни и кондиционеры, которые создают вокруг каждого волоска защитный слой, препятствующий появлению желтизны. В нашей линейке это продукты Color Ignite Multi и маска Hydre, которая мгновенно увлажняет и разглаживает волосы.
Просмотров: 1 197

Как создать пышные кудри Кто не мечтает о роскошной укладке, которую легко сделать самостоятельно? Вооружившись конической плойкой и этой пошаговой инструкцией, ты можешь смело отменять запланированную запись в салоне.

1. Возьми немного крема или мусса для стайлинга и нанеси его по всей длине волос – это поможет закрепить форму и локоны от теплового воздействия термоприбора.

2. Отдели прядку шириной 2-3 сантиметра, сбрызни ее лаком и оберни вокруг плойки.

3. Начинай накручивать прядь практически от корней. Если хочешь, чтобы завиток выглядел более естественно, нагревай его не больше двух секунд, для получения упругих кудрей – пять.

4. В завершение пробегись по волосам расческой с редкими зубцами, чтобы разбить завитки, или раздели локоны пальцами. Готово!
Просмотров: 459

5 способов продлить чистоту волосЛюбая, даже самая роскошная укладка может выглядеть плохо и непрезентабельно, если волосы потеряли свою свежесть. Мы расскажем тебе, как мыть голову реже и выглядеть безупречно.

1. При выборе шампуня ориентируйся не на тип волос, а на тип кожи головы. В твоем случае следует выбрать средство для жирных волос.

2. Бальзам наноси только на кончики волос, иначе корни станут более жирными, а шевелюра быстро потеряет объем.

3. Регулярно очищай кожу головы с помощью специальных скрабов – так ты избавишься от ороговевших клеток и остатков стайлинговых средств.

4. Постарайся свести к минимуму использование средств для укладки. Они утяжеляют волосы и лишают их природного блеска. Выбирая стайлинговые продукты, убедись, что они не содержат силиконов, которые имеют тенденцию накапливаться на коже головы и ухудшать состояние волос.

5. Если локоны потеряли свою свежесть уже к концу дня, можешь воспользоваться сухим шампунем или специальной пудрой для волос. В первом случае ты избавишься от жира на корнях волос, во втором – придашь прическе необходимый объем.
Просмотров: 426

Народные средства для нормализации пищеварения Чтобы нормализовать обмен веществ необходимо, прежде всего, правильно питаться. Кроме того в этом деле помогут проверенные народные средства.

Рецепты народной медицины для нормализации пищеварения

1. Для того чтобы приготовить это эффективное средство Вам необходимо залить двумя стаканами кипящей воды одну большую (столовую) ложку семян укропа, которые перед этим нужно измельчить в ступке или кофемолке. Дайте средству настояться три часа под крышкой, после чего принимайте его по половине стакана трижды в день перед приёмом пищи. Кроме того, Вы можете приготовить и отвар из этих же семян: залейте тремя стаканами очищенной или кипячёной воды полторы ложки измельчённых семян, а затем поставьте смесь на медленный огонь и проварите примерно пятнадцать минут. Принимают отвар по четверти стакана два раза в день перед приёмом пищи.

2. Необходимо смешать один стакан поваренной крупной соли с мякотью из одной буханки чёрствого чёрного хлеба. Теперь, подливая воду вымесите из получившейся смеси тесто, сделайте из него лепёшку и испеките в духовке до тёмного цвета (до чёрного). После того как лепёшка остынет её следует растолочь и положить крошки в стеклянную банку с герметично закрывающейся крышкой. При приготовлении пищи (все блюда) использовать только такую чёрную соль.

3. Для того чтобы приготовить данное средство следует приготовить по сто граммов грецких и кедровых орехов. Теперь измельчите их и смешайте с одним средним перемолотым лимоном (вместе с цедрой и косточками), а затем добавьте тридцать – сорок грамм очищенной глины, которую можно приобрести в любой аптеке и жидкий мёд (примерно одна столовая ложка). Храните приготовленную таким образом смесь в холодильнике и принимайте её по одной большой ложке дважды в день перед едой.

4. Для приготовления отвара измельчите, и смешайте по две столовых ложки цветков лекарственной календулы и листьев лесной ежевики, после чего залейте смесь кипятком (один литр) и дайте ей постоять около получаса в тёплом месте. Принимать отвар по половине одного стакана три – четыре раза в день перед едой. Для усиления эффекта отвара в него можно положить одну – две столовых ложки жидкого свежего мёда.
Просмотров: 411

Трехдневная диета на выходные Наконец-то выходные, и вы можете снять каблуки, натянуть джинсы и забросить диету. Проблема в том, что так вы можете потерять контроль. Как продолжить придерживаться правильного питания на выходных?

Шаг вперед и два шага назад. Это может привести к тому, что вы просто перестанете худеть. «Такая нестабильность может приостановить ваш метаболизм и вам будет еще тяжелее скинуть лишние килограммы», - говорит Джоан Личтен, автор книги «Диета без проблем». Для того чтобы избежать перееданий, тренируйте силу воли и следуйте нашим советам. Тогда в понедельник вы без труда вернетесь к вашей стабильной диете.

Пятница: счастливое время после работы

Вы хотите хорошо отдохнуть, но чем больше вы употребляете алкоголя, тем больше вам хочется есть. Алкоголь вызывает чувство голода, потому что понижет уровень сахара в крови. Кроме этого раскрепостившись, вы будете есть все что угодно.
Делайте индивидуальный заказ

Кувшин «Маргариты» на всех – прекрасная идея для вечера с друзьями, но не забывайте, что калории хитрее вас. Вы просто не обратите внимание на количество выпитого. В то время как заказав один коктейль, вы будете точно знать сколько вы выпили и сколько в напитке было калорий.

Не заказывайте ваш самый любимый напиток

Вам обязательно захочется повторить, после того как выпьете ваш любимый коктейль. Чтобы избежать повторного заказа, возьмите что-нибудь, что вы сможете растянуть на целый вечер. Например, закажите пиво, вместо вашего обожаемого вина.
Прячьте закуски

Если вас, как магнитом, тянет к тарелке с солёным арахисом, накройте ёё салфеткой. Даже если вы стащите парочку орешков, вы съедите на 40 процентов меньше.




Пятница: обед с подружками

Исследования показали, что если женщины собираются вместе за обедом, то они едят практически одинаковую еду.

Найдите человека на диете. Вы съедите меньше, если вы в компании с теми, кто мало ест.
Будьте лидером. Заказывайте первой.

Суббота: занимаясь домашней работой

Если вы дома, то день менее структурированный, а кухня под рукой. Когда нам скучно или грустно – мы едим, когда мы хотим потянуть время – мы снова открываем холодильник в поисках чего-нибудь вкусненького.

Готовьте тут - ешьте там. Положите бутерброд на тарелку и унесите в другую комнату. Так, вы не съедите еще один бутерброд просто по инерции.

Если вы добавите немного здоровых жиров в ваш любимый бутерброд, вы быстрее утолите чувство голода. Вы не равнодушны к выпечке? Съешьте ложку хумуса или арахисового масла.

Мини-приемы пищи. «Кусочничать» - не продуктивно: вы съедаете больше калорий, чем думаете и при этом не утоляете голод. Лучше предложите вашему желудку более здоровую пищу, например, половину бутерброда с курицей, на хлебе из цельного зерна и пару морковок.

Суббота: занимаясь домашней работой

Если вы дома, то день менее структурированный, а кухня под рукой. Когда нам скучно или грустно – мы едим, когда мы хотим потянуть время – мы снова открываем холодильник в поисках чего-нибудь вкусненького.

Готовьте тут - ешьте там. Положите бутерброд на тарелку и унесите в другую комнату. Так, вы не съедите еще один бутерброд просто по инерции.

Если вы добавите немного здоровых жиров в ваш любимый бутерброд, вы быстрее утолите чувство голода. Вы не равнодушны к выпечке? Съешьте ложку хумуса или арахисового масла.

Мини-приемы пищи. «Кусочничать» - не продуктивно: вы съедаете больше калорий, чем думаете и при этом не утоляете голод. Лучше предложите вашему желудку более здоровую пищу, например, половину бутерброда с курицей, на хлебе из цельного зерна и пару морковок.

Суббота: вечеринка у друзей

Когда вы в гостях, отказываться от угощений невежливо. Очень часто хозяева обижаются, если вы не хотите попробовать их лучшее блюдо.

Не пропускайте обед в ожидании большого ужина. Обычно это заканчивается перееданием, особенно, если стол прогибается от количества вкусностей. Поэтому перед тем, как идти в гости пообедайте и обязательно перекусите ближе к вечеру, тогда вы почувствуете, что вам будет легче устоять перед вкусными «канапешками».

Отдавайте предпочтение салатам. Если главное блюдо что-то очень калорийное, например, 15 килограммовая лазанья, то на столе всегда должен быть салат. Наполните свою тарелку именно им.

Суббота: вечерний просмотр фильма

Если вы пропустили ваше обычное время для засыпания, то вам обязательно захочется есть. Вашему телу будет срочно необходим энергетический заряд. Да здравствуют полуночные перекуски!

Если вам очень хочется чипсов, банан их не заменит. Но морковь, горошек или огурец могут по-настоящему удовлетворить необходимость «похрустеть». Или приготовьте попкорн в микроволновке. Три чашки обойдутся вам меньше чем в 100 калорий.

При просмотре шоу, которое особенно поглощает ваше внимание, вы будете есть на 44 процента больше. Если вы не обращаете внимания на вкус и запах еды, то сенсорный центр сытости в вашем мозге не срабатывает, и вы продолжаете есть. Поэтому смотрите свои любимые сериалы на DVD.

Воскресенье: большой завтрак выходного дня

На протяжении недели завтрак обычно быстрый, здоровый, не больше 300 калорий. Но завтрак выходного дня от него сильно отличается.

Чтобы уровень сахара в крови не падал, ешьте утром медленно усваиваемые продукты, например, обезжиренный фруктовый йогурт с орешками.

Делитесь вкусностями. Если ваша семья всю неделю мечтала о шоколадном пироге, не отказывайтесь. Купите пирог для всех, а для себя приготовьте что-нибудь особенное, например, омлет с овощами и сыром.

Не засиживайтесь. Частично, причиной того, что вы много едите в окружении группы людей, может быть ваше долгое пребывание за столом. Когда вы закончите еду, убирайте тарелку. И больше не заказывайте кофе, потому что вы снова начнете что-нибудь жевать.

Воскресные ночные переживания

Вот и прошли выходные. У вас все еще осталась невыполненная работа по дому, ненаписанные письма. Обычно во время диеты вы чувствуете себя как выжатый лимон. Вы можете думать, что в этот момент вам можно все, и завтра вы начнете новый день. Но это не так.
Приготовьте себе яблоко с корицей в микроволновке. Выпейте какао без сахара или чашку чая.
Для того чтобы справиться с соблазном, съешьте небольшой кусочек черного шоколада.

Ложитесь спать пораньше. Люди часто едят не потому, что голодны, а потому что чувствуют усталость. В этом случае поможет не торт, а отдых. И лучше всего закончить все дела в понедельник утром, ведь утро вечера мудренее.
Просмотров: 345

<< 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 27 >>
 
Ваш логин: Ваш пароль: