Кто кого в Вашей семье любит?
Опрос

Голосовать Результаты



Топ-5 видов сыров, способствующих похудению Диетологи советуют употреблять низкокалорийные сорта сыра, способствующие поддержанию стройности:

1. Моцарелла.

Свежий сыр моцарелла изобилует кальцием, минеральными солями, белком, витаминами и энзимами (они способны подавлять патогенную флору).

2. Рикотта.

Этот сыр содержит минимальное количество жиров и, соответственно, небольшое количество калорий. Тем не менее рикотта насыщает организм полезными био-активными веществами, минералами и витаминами.

3. Алыгейский сыр.

Полезный и низкокалорийный молочный продукт, изобилующий питательными веществами, которые необходимы для поддержания отличного здоровья (фосфор, кальций, аминокислоты, набор микроэлементов и витаминов).

4. Фета.

В этом весьма популярном греческом сыре практически отсутствуют углеводы (главные виновники набора лишних килограмм).

5. Камамбер.

Этот знаменитый сыр с плесенью изобилует полезными аминокислотами и бактериями. Камамбер позволяет не только поддерживать отличную физическую форму, но и выдерживать интенсивные умственные нагрузки.
Просмотров: 267

Мед оказался эффективнее антибиотиков. Ученые заявили об открытии нового меда, обладающего необычными свойствами: он способен затягивать раны и излечивать инфекции.

Биопродукт Surgihoney в течение года тестировали на малышах, роженицах, больных раком и пожилых людях в больницах Хэмпшира (Великобритания).
Раны и язвы, включая зараженные супербактерией MRSA (метициллин-резистентный золотистый стафилококк), устойчивой ко многим антибиотикам, затянулись за несколько дней. Число женщин, у которых развилась инфекция после родов в результате кесарева сечения, снизилось вдвое.
Мед также помог излечить раны солдат, тех, кто страдает от акне (воспаление сальных желез), и пациентов, которым устанавливали катетер во время химиотерапии. "Наше открытие поможет совершить революцию в лечении ран", - говорит микробиолог Мэтью Драйден из фонда Hampshire Hospitals NHS Foundation Trus.
Просмотров: 285

Косметологи: как избавиться от вросших волос в домашних условиях Порошок бодяги, разведенный в перекиси водорода. Масса наносится на место врастания на 10-15 минут, затем смывается, а кожа смазывается детским кремом или оливковым маслом. Процедуру необходимо проводить в течение пяти дней. Результатом станет заметное уменьшение врастания, образования ранок, микротрещин и пятен.

Глицерин, в равных пропорциях смешанный с аспирином. Наносится на проблемную зону на 1-2 часа, вследствие чего кожа становится гораздо мягче и процедура извлечения волоса существенно облегчается.

Лекарственные средства от прыщей оказывают неоспоримую помощь в борьбе с данной проблемой, особенно если ситуация зашла слишком далеко и появились гнойничковые воспаления. Для этих целей также эффективны скрабы с гликолевыми и фруктовыми кислотами, а пигментные пятна можно устранить с помощью салициловой мази.

Кстати, наши дни ознаменованы появлением нового метода удаления – сахарная депиляция (шугаринг). Специалисты уверяют, что при применении этого вида депиляции риск образования новых проблем сводится к минимуму.
Просмотров: 334

5 продуктов, которые делают кожу сияющей Чтобы кожа была здоровой и выглядела сияющей, косметических процедур недостаточно. Мы – отображение того, что мы едим. Поэтому наш рацион питания отображается не только на общем здоровье, но и на коже. В осенний период, когда в магазинах еще можно приобрести овощи и фрукты с минимумом химических веществ, обратите внимание на следующие 5 продуктов.

Помидоры

Помидоры содержат в себе ликопин, который защищает от вредных UVA-лучей. Ваш организм будет лучше усваивать это вещество, если вы будете употреблять помидоры теплыми, например в рагу или приготовленные на гриле.

5 продуктов, которые делают кожу сияющей


Кукуруза

Кукуруза богата на бета-каротин, который преобразовывает витамин А и помогает защищать тело от вредных солнечных лучей.

5 продуктов, которые делают кожу сияющей



Огурцы

Из-за высокого уровня содержания воды в огурцах, они отлично увлажняют кожу. Также в них содержится кремнезем, делающий кожу более упругой.

5 продуктов, которые делают кожу сияющей


Арбуз

Так же, как и огурцы, арбуз полностью состоит из воды. Но он способен не только увлажнить, но и замедлить старение кожи благодаря содержащемуся в нем вещества ликопина.

5 продуктов, которые делают кожу сияющей


Авокадо

Авокадо имеет маслянистую текстуру благодаря полезным маслам. Поэтому этот продукт прекрасно увлажняет кожу и делает ее упругой.

5 продуктов, которые делают кожу сияющей
Просмотров: 345

Иммунитет ребенка: укреплять или лечить Одна из важнейших задач, стоящих перед всеми родителями, – забота об укреплении иммунитета ребенка. Именно иммунитет является фундаментом здоровья человека на протяжении всей жизни, от рождения до глубокой старости.

Чтобы выяснить, как выработать и укрепить защитные силы организма ребенка, нужно знать саму природу иммунитета, механизм его работы. Иммунитетом называют способность организма эффективно противостоять воздействию чужеродных микроорганизмов, например, бактерий, вызывающих инфекционные заболевания.

В организме человека существуют два вида иммунитета. Первый – специфический, вырабатывающийся после того, как мы переносим какое-либо заболевание, например, краснуху или корь. Этот вид иммунитета может выработаться на всю жизнь или на какое-то время, в зависимости от конкретного заболевания. Второй тип иммунитета – неспецифический, он начинает формироваться у плода во время беременности.

Нередко при первых же признаках простуды родители сетуют на «плохой иммунитет» у ребенка, плохо представляя себе, какие именно признаки нездоровья должны действительно вызывать тревогу. Ваш ребенок болеет ОРЗ, ОРВИ, гриппом 3-4 раза в год?

Скорее всего, в этом случае сильно волноваться не стоит, равно как ни к чему и вмешиваться в процесс формирования иммунитета ребенка. В качестве общеукрепляющих процедур можно порекомендовать обычное закаливание организма, прогулки на свежем воздухе и у детей с трехлетнего возраста прием натуральных растительных препаратов на основе сока эхинацеи, таких как иммунал.

Однако грань между здоровьем и болезнью порой почти неразличима. Что же должно насторожить внимательных родителей?


1. Простудные и инфекционные заболевания чаще 5 раз в год.
2. Отсутствие температуры во время болезней – очень тревожный симптом: возможно, иммунная система ослаблена настолько, что не реагирует повышением температуры на вторжение бактерий и вирусов.
3. Повышенная утомляемость, слабость обязательно должны стать поводом для обращения к врачу. Эти признаки могут также свидетельствовать о наличии в организме различных анемий, заболеваний крови!
4. Увеличение лимфоузлов. У ребенка с ослабленным иммунитетом шейные и подмышечные узлы обычно увеличены.
5. Частые аллергические реакции на пищевые продукты.
6. Увеличение селезенки.
7. Кишечный дисбактериоз, проявляющийся в виде дискомфорта, вздутия живота, диареи, других расстройств пищеварения.

Как правило, с подобными недомоганиями довольно быстро удается справиться при помощи препаратов-пробиотиков (линекс и др.). Но в случае снижения иммунитета эти симптомы не связаны с пищевыми отравлениями или кишечными инфекциями.


Как же поступать родителям, заподозрившим, что у ребенка снижен иммунитет? Конечно, первым делом нужно обратиться к врачу. Замечательно, если в вашей детской поликлинике ведет прием специалист-иммунолог.

Если же такого врача нет, смело идите к участковому педиатру: он назначит обследования и при необходимости порекомендует лечебное учреждение, в которое надо будет обратиться.

Помните: самолечение особенно опасно, если речь идет о такой тонкой и сложно организованной материи, как детский иммунитет.
Просмотров: 334

Запах страха: новый способ лечения от переживаний Чтобы пережить неприятную ситуацию и быстрее о ней забыть, еще наши бабушки советовали ложиться спать. Ученые солидарны с народными поверьями, теперь они знают, что для лечения страха, достаточно уснуть и ощутить «запах своей фобии».

Исследование предполагало вырабатывание ассоциаций различных страхов добровольцев с запахами, которые соответствовали фобиям.

Например, запах лаванды провоцировал у некоторых участников страх высоты, а ваниль была связана с ужасом при виде пауков.

Во время эксперимента участники вдыхали запахи своего страха во сне. Утром ученые заметили, что картинки, на которых были изображены фобии людей, вызывали у них намного меньше страха, и с каждым разом страха было все меньше.

Эксперты собираются применить такой метод для лечения стрессов и страхов.

Исследование показало возможность манипуляции человеческими эмоциями во сне. В будущем планируется терапия при помощи запахов и сна, чтобы сеанс за сеансом уменьшать страх человека.
Просмотров: 350

Яблоки омолаживают кожу и весь организм Результаты последнего исследования говорят о том, что ежедневное употребления яблок омолаживает организм и замедляет процессы старения. Витамины и другие элементы, содержащиеся в яблоках, особенно полезны для женщин.

Исследователи утверждают, что при регулярном употреблении в пищу яблок и блюд, приготовленных из этого фрукта, кожа «освобождается» от действия свободных радикалов. Кроме того, вещества, содержащиеся в плодах, замедляют окислительные процессы в организме человека.

Такой результат достигается благодаря повышенному содержанию в яблоках флавоноидов и полифенолов. Эти вещества замедляют процессы старения и улучшают работу сердечнососудистой системы.

Специалисты провели уникальный эксперимент и выяснили, что ежедневное употребление фрукта поможет омолодить организм женщины на семнадцать лет! Это касается не только кожи, но и многих систем организма

. А вот другими исследователями одного из университетов Нью-Йорка было установлено, что употребление всего одного свежего яблока ежедневно помогает снизить угрозу возникновения онкологических заболеваний у женщин.

Однако следует помнить, что не только яблоки благотворно воздействуют на здоровье человека. Специалисты советуют ежедневно употреблять не меньше пяти порций различных овощей и фруктов, чтобы поддерживать здоровье.
Просмотров: 351

Омолаживающая маска: рецепт, которому исполнилось 500 лет Английская маска существует и помогает людям настолько долго, что доверяешь ей сразу, не успев попробовать. Еще сама Мария Стюарт пользовалась маской «молодости», которую впервые приготовили 500 лет назад.

Ночная маска состоит из простых ингредиентов, делается перед тем, как вы ляжете спать.

Маска подойдет для любого типа кожи, она очищает, разглаживает кожу, увлажняет и питает ее, улучшая кровообращение.

Проснувшись, вы удивитесь свежему цвету вашего лица.

Приготовьте три чашки, в одной – измельченная овсянка с растительным маслом в равной пропорции.

Вторая чашка наполняется соком половины лимона, тертым яблоком и ложкой меда.

А в третью добавьте кефир и чайную ложку соли, однако соль положите перед использованием, чтобы она не растворилась.

Наносим смесь из первой чашки на лицо, шею, декольте массажными движениями. Держим 5 минут.

Сверху наносим содержимое второй чашки. Через 5 минут смойте маску тем, что смешали в третьей чашке. Еще через несколько минут умываем лицо минеральной водой, можно использовать отвар ромашки.

Делаем маску два раза в неделю, смесь можете наносить на любые участки тела.
Просмотров: 387

Худеем и налаживаем работу кишечника - 10 дневная диета Диета, о которой пойдет речь в данном тексте, поможет вам не только потерять несколько лишних килограммов жировой массы, но также и стабилизовать работу кишечника.
Диета рассчитана на 10 дней ее соблюдения. Во время нахождения на такой диете вам придется отказаться от некоторых продуктов: это сахар и соль, а также газированная вода и хлеб.

Наша оздоровительная диета предполагает следующее меню:

ДНИ ПЕРВЫЙ-ВТОРОЙ - необходимо пересилить себя и постараться высидеть оба дня на одних лишь зеленых яблоках. На ужин выпивайте чашечку чая с ложкой меда в качестве подсластителя.

ДЕНЬ ТРЕТИЙ - ваш завтрак включает в себя геркулесовую кашу на воде и стакан негазированной минеральной воды; в обед съешьте отварное мясо говядины (200 г) и один помидор; ужин - отварной рис (200 г) - по желанию можно добавить немного соевого соуса - и минеральная вода.

ДЕНЬ ЧЕТВЕРТЫЙ - начните ваш день с геркулесовой каши на воде и выпейте чашку несладкого кофе; в обед съешьте два яблока и дольку лимона; в качестве ужина послужит апельсин и яблоко.

ДЕНЬ ПЯТЫЙ - ваш завтрак: мелко натертая морковь, заправленная обильно натуральным лимонным соком, немного творога с низким содержанием жира, обезжиренный йогурт и стакан минеральной воды; в обеденное время съешьте запеченный картофель, два яйца и огуречно-помидорный салат, политый растительным маслом; ужин: отварной рис (200 г) и чай с долькой лимона.

ДЕНЬ ШЕСТОЙ - на завтрак и на обед приготовьте себе геркулесовую кашу на обезжиренном молоке или воде; поужинайте отварным рисом (200 г).

ДЕНЬ СЕДЬМОЙ - ваш завтрак включает только одну чашку кофе; в обед приготовьте овощной бульон и съешьте немного нежирного творога (100-120 г) и одно средних размеров яблоко; на ужин выпейте стакан кефира.

ДЕНЬ ВОСЬМОЙ - плотный завтрак, включающий в себя геркулесовую кашу на воде, апельсин и два яблока, овощной бульон и стакан минеральной воды; на обед - стакан кефира; поужинайте отварной рыбой, двумя апельсинами и чаем без подсластителей.

ДЕНЬ ДЕВЯТЫЙ - завтрак включает в себя лишь стакан кефира; обед - отварная рыба и несладкий чай; последний прием пищи - рис с отварной говядиной (200 г), яблоко

ДЕНЬ ДЕСЯТЫЙ - утром выпейте стаканчик кефира; в обеденное время следует выпить чай с ложечкой меда; на ужин последнего дня диеты будут отварной рис (200 г), апельсин и долька лимона.
Не забывайте между приемами пищи периодически выпивать простую или минеральную негазированную воду.

Худейте на здоровье!
Просмотров: 353

8 причин есть мёд каждый день Врачи недаром предлагают заменить сахар на мед. Этот продукт уникален по насыщенности полезными свойствами - мёд улучшает самочувствие, дарит красоту и поддерживает молодость.

О целительных качествах меда было известно еще в Древнем Египте. Современная наука доказывает, что каждая капля меда содержит более 70 весьма важных для здоровья человека веществ. Углеводы, которые в нем присутствуют (глюкоза и фруктоза), по сравнению с обычным сахаром намного легче усваиваются организмом, способствуя сохранению мускульной силы и нормальному росту. Особенно это важно для детей.

Ферменты, которые входят в состав мёда, стимулируют пищеварительные процессы и улучшают обмен веществ. Содержащиеся в меде белки участвуют в образовании гормонов. Минеральные вещества, присутствующие в этом продукте, регулируют деятельность нервной системы, тканевое дыхание, кроветворение.

Зачем нужно есть мёд

Мёд защищает организм от рака и болезней сердца. Главными защитниками являются содержащиеся в мёде мощные пищевые антиоксиданты - флавоноиды. Врачи говорят, что если сердечники будут в течение 1-2 месяцев принимать по 50 г меда в день, то их общее состояние обязательно улучшится.

Мёд в народной медицине считается другом желудка. Он может быть лечебным средством при язве желудка и двенадцатиперстной кишки, гастритах и других заболеваниях желудочно-кишечного тракта. При язвенной болезни, например, рекомендуется принимать 30 г меда утром, 40 г днем и 30 г вечером за 1,5-2 часа до еды или через 3 часа после еды в растворе тёплой воды. Мёд обладает сильным антисептическим эффектом, и если регулярно принимать его утром внутрь натощак, это не позволит развиться гастриту, холециститу и панкреатиту. Быстро проходя по желудочно-кишечному тракту, мед убивает вредные бактерии и микробы и способствует заживлению ранок на слизистой оболочке желудка.

Мёд незаменим при простуде. Обычно его растворяют в молоке (1 ст. ложка меда на стакан теплого молока) или смешивают с лимонным соком (сок 0,5-1 лимона на 100 г меда). Многие слышали и о таком средстве, как редька с медом. В верхней широкой части тщательно вымытой редьки нужно вырезать ямку с таким расчетом, чтобы туда вошли 2 ложки жидкого меда. Залив её мёдом, накройте сверху плотной бумагой и дайте настояться 3-4 часа. Принимать настой редьки с медом рекомендуется по 1 чайной ложке 3-4 раза в день до еды и перед сном.

Мёд помогает регулировать уровень сахара в крови. Хотя мёд, и сахар оба сладкие на вкус и содержат в себе глюкозу и фруктозу, именно мёд считается идеальным питанием для печени, так как соотношение фруктозы и глюкозы в нём практически один к одному.

Мёд избавляет от кожных заболеваний и борется со старением организма. При наложении мёда на поврежденную поверхность кожи в ней усиливается кровоток и отток лимфы. Ранка при этом как бы промывается, что улучшает питание клеток и губительно действует на микробы, стрептококки, стафилококки и др. В качестве косметического средства можно использовать медовую воду для вечернего умывания (1 ст. ложка меда на 2 стакана теплой воды) - это делает кожу бархатистой и разглаживает морщины. В сочетании с другими ингредиентами мёд оказывает на кожу увлажняющие и питательные действия.

Мёд - отличный пробиотик. Он улучшает пищеварение и восстанавливает полезную микрофлору организма, поскольку включает в себя до шести видов лактобацилл и четырех видов бифидобактерий.

Мёд является природным антидепрессантом. Считается, что люди, принимающие его по утрам, легче справляются с синдромом хронической усталости, который в последнее время особенно распространена среди жителей крупных городов. Они менее агрессивны, раздражительны, менее восприимчивы к различным стрессовым ситуациям.

Мёд полезен для ума. Вместо привычного бутерброда с сыром или колбасой по утрам лучше съесть немного меда. Белковая пища, необходимая для стимулирования мышечной деятельности, необходима организму в 11-12 часов. С 7 до 9 часов важнее всего настроить на работу мозг. Мед наилучшим образом «заряжает» мозг энергией, что одинаково важна как для взрослых, так и для детей.

Сколько есть мёда

Для профилактики взрослый человек может съедать по 60-100 г меда в сутки в несколько приемов, разделив этот объем на 4-6 порций. Для детей эту норму следует уменьшить вдвое.


Начинать свой день лучше всего с чайной ложечки меда, растворенной в 100 г теплой воды - в горячей воде мед теряет свои лечебные свойства. Такой медовый напиток рекомендуется употреблять натощак за 30 минут до завтрака, перед чисткой зубов.
Просмотров: 386

Самая вкусная осенняя диета: похудей за 2 недели на 6 кило За две недели тыквенная диета поможет тебе скинуть целых 6 килограмм лишнего веса – без мучений и невкусной еды.

Тыквенная диета поможет сбросить лишний вес и очистит организм от шлаков. Тыква содержит провитамин А, витамины Е, С, РР, группы В и два редких витамина – Т, который ускоряет обмен веществ в организме, и К, необходимый для нормального свертывания крови.

Как похудеть на тыквенной диете:

Завтрак. Тыквенный салат. В нарезанную кубиками тыкву добавь тертую морковь, корень сельдерея и немного лимонного сока.
Второй вариант. Тыквенная каша. Протуши200 г порезанной кубиками тыквы полчаса. Для рисовой или овсяной крупы залей тыкву водой, до половины занимаемого объема в кастрюле тыквой. Для пшена – налей воды, чтобы она покрыла всю тыкву.

Обед. Тыквенный суп. Положи в кастрюлю порезанные кусочками тыкву, морковь, болгарский перец картошку. Залей водой, чтобы она едва покрывала овощи. Вари на медленном огне. Отдельно спассируйте лук. Когда лук приобретет золотистый цвет, добавь томатную пасту. Для этого протри на терке пару помидоров. Когда овощи в кастрюле будут почти готовы, добавь в суп приготовленную легкую зажарку. Добавь соль.

Ужин. Запеченная тыква. Порезанную дольками тыкву запекай в духовке при температуре 180 *С около 30 минут. Готовое блюдо можно употреблять без приправ, так как тыква сладкая сама по себе, а можно присыпать черным молотым перцем, добавить зелени и сбрызнуть лимонным соком.

Блюда можешь менять и придумывать новые рецепты с тыквой. Главное, чтобы в процессе приготовления ты не испортила блюдо лишним жиром.
Просмотров: 632

<< 1 ... 5 6 7 8 9 10 11 12 13 ... 27 >>
 
Ваш логин: Ваш пароль: